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Regime paleo perte de poids Étalez pendant une heure ou deux entre les repas. Une bonne nutrition signifie qu’entre les repas, une personne boit 1 ou 2 verres d’eau (pas de soda, de jus). Le matin, il vaut la peine de manger, par exemple, une banane avec du yogourt ou du thé avec du miel et des craquelins ou une barre granola 30 à 40 minutes avant une séance d’entraînement, c’est-à-dire des aliments post-entraînement pour perdre du poids…